Kedves Kitartó Olvasóim! A múltkor ígértem, hogy hozok majd kalácsreceptet és képet, de a projekt, most először, kudarcba fulladt. A tészta nagyon nehezen állt össze, és mikor végre elkészült, megsült, hát kiderült, hogy valamit nagyon félreírt a recept, mert a tészta szabályosan savanyú lett.…

Kedves Olvasóim! Ismét rég jelentkeztem, mert mostanában kevesebbet ülök itthon a gép előtt, mivel egész nap is azt kell bámulnom. Mivel munka közben nem tudok írni, ezért nem vagyok túl gyakori vendég a saját blogomon. Na de most itt vagyok. Jelentem, ma leküzdöttem magam, túlszárnyaltam a…

Kedves Olvasóim! Ahogy tegnap írtam, ma visszatértem. Igyekeztem jönni, bár kitaláltam magamnak egy kis programot. Mert tegnap úgy megkívántam a palacsintát, hogy ma muszáj volt sütnöm. De az egészségesebb verziója készült el. Almás palacsinta lett, és elsőre készítettem, de jól sikerült. Nem…

Kedves Hűséges, Kitartó és Rendszeresen Visszatérő Olvasóim! És persze Kedves Mindenki! Egy hosszabb kihagyás után jelentkezem ismét. Nem is tudom megmondani fejből, hogy mikor jártam itt utoljára, de kb. május lehetett. Ég is a bőr a képemen, hogy itt hirdetem az igét, aztán fogom magam, és…

Kedves Olvasóim! Ahogy az előző héten leírtam nektek, vezetem az étkezési és edzésnaplómat, így pontosan tudom, hogy mikor mit is ettem. Sőt, előre is tudok tervezni, mert ha felírom este, hogy másnap reggel mit eszek, akkor tudom, hogy az lesz a reggelim. Az első héthez képest ez a hét egyébként…

Kedves Olvasóim! Ezt a bejegyzést hétfőn akartam kiposztolni, nem jött össze, de most olvassátok! :) Egy hét eltelt, mióta jelentkeztem, és még kitartóan csinálom a diétámat. Igazából arra gondoltam, hogy heti egy alkalommal jelentkezem, de akkor az elmúlt egy hétről beszámolok nektek, illetve…

Kedves Olvasóim! Mostanában nagyon elhanyagoltam a blogot, de köszönöm a kitartását mindazoknak, akik naponta felnéztek. Mivel látom a statisztikákat, tudom, hogy naponta volt legalább 3-4 látogatóm, aminek örülök. Az elmúlt 2-3 hétben teljesen lemaradtam, most próbálom magam utolérni egy kicsit.…

Kedves Olvasóim! Sajnos az utóbbi időben nem volt időm bejelentkezni, nem hogy napi szinten, de már lassan két hete. Ennek ellenére szinte minden nap akad 4-5 látogatóm, akiknek köszönöm a kitartását, kérlek titeket, gyertek továbbra is, mert ez engem is ösztönöz arra, hogy jöjjek friss infókkal.…

Kedves Olvasóim! Még nem érkezett meg az új, áprilisi edzésterv, így volt időm ma is pótolni egy kicsit. De jól beleválasztottam, mivel eleve comb-popsi egypercesek voltak mára, és mellé még csináltam egy vádli intervallt, meg egy 6 körös jó kis combformálást. Azt hittem összerogyok, mire a 6. kör…

Kedves Olvasóim! A múlt héten - bizonyára észrevettétek - nem voltam itt. Az oka az volt, hogy ugye a balatoni hétvége után elég rosszul voltam, nátha, köhögés, miegymás... És sehogy sem akart múlni, ihattam én esténként Neocitrant, meg szedhettem a C vitamint, de egészen máig semmi változás nem…

Kedves Olvasóim! Ahogy írtam nektek a múlt héten már, a húsvétot idén nem itthon töltöttem. Mivel párommal most volt az évfordulónk, ezért kettesben elmentünk Balatonfüredre a hétvégére. A Margaréta Hotelben volt a szállásunk, félpanziós ellátással. Ezekről csak jót tudok mondani, egy kedves…

Kedves Olvasóim! Ma végre utolértem magam. Ugye mondtam, hogy a napi edzés mellé még legalább a kardió comb-popsis edzést beteszem. Meg is volt, az edzés végére hagytam a 8 körös kalóriafalót. Hát ezt már nem bírtam egy szusszal végigcsinálni, így a 4. kör után egy perc, a 6. után pedig fél perc…

Kedves Olvasóim! Ma az edzés közben folyton a fenti mondat járt az agyamban. Úgy éreztem, teljesen elment az eszem, hogy nekiálltam az egyébként is nehéz, egy órás edzés után még comb-popsi 30 percet pótolni. De mellette hatalmas büszkeséget is éreztem, és erőt ahhoz, hogy végigcsináljam. Sőt, a…

Kedves Olvasóim! Azt hiszem, a mai edzés után bátran jelenthetem ki, hogy Zóna-függő lettem. És most épp egy hősnek érzem magam, és büszkén jelentem ki, hogy IGEN, megcsináltam mindent, amit tegnap elmondtam nektek. Azaz, a mai napi edzés mellé benyomtam a hiányzó videókat, egy has-kar intervall…

Kedves Olvasóim! Hihetetlen energiával nekiláttam ma is a tegnap említett pótlásnak, és meg is csináltam, amit nektek megírtam. Úgyhogy elég fárasztó edzésen vagyok túl, de már nincs sok elmaradásom. Holnap a DVD-ről lesz egy has-kar köredzés és egy kis karerősítés, ez lemegy 20 perc alatt, utána…

Kedves Olvasóim! Végre minden a régi kerékvágásban. 3 napos gyomorfájás után ma végre valahára, edzhettem. Bele is adtam mindent, és bár 3 napnyi videót azért nem tudok lenyomni egy nap alatt, de igyekeztem minél többet belezsúfolni a mába. Így végülis letornásztam a szerdai napot, ami has-kar…

Kedves Olvasóim! A héten már nem valószínű, hogy jelentkezem. Eddig azért nem jöttem, mert 2 napja iszonyatos gyomorfájásom van, egyszerűen nem tudom, mit egyek, mert mire elmúlna, megéhezem, eszek, aztán újra borzalmasan fáj. Szóval így még levegőt venni is alig tudok fájdalom nélkül, tehát az…

Kedves Olvasóim! Gondolom feltűnt, hogy az ígértekhez képest megint nem jöttem. Tegnap délután nagyon fáradt voltam, mert éjjel alig aludtam, ráadásul iszonyatos lábfájásom volt, amit nem tudom, mi okozott. Így aztán minden elmaradt, ami estére tervben volt. Nem sütöttem semmit, és nem is edzettem.…

Kedves Olvasóim! Megint elmaradtam a bejegyzésekkel. Annyira felborult a heti rendem emiatt a hosszú hétvége, de mégsem hosszú hétvége miatt, hogy teljesen elvesztettem az időérzékem. Ugye szombat-vasárnap dolgoztam, ezért úgy voltam vele, hogy akkor még csak hét közepe van, és a hétfő-kedd lett…

Kedves Olvasóim! Mint már említettem, ma és holnap dolgozom, de mivel nincs sok látogató még ilyenkor, így van időm írni valami kis rövidet nektek. Igazából a hétvége általában a pihenésé, de tegnap megint elmaradt a napi edzésem, mert nagyon fájt a fejem egy egész napos széllel szemben történő…