Kedves Olvasóim!

Megint elmaradtam a bejegyzésekkel. Annyira felborult a heti rendem emiatt a hosszú hétvége, de mégsem hosszú hétvége miatt, hogy teljesen elvesztettem az időérzékem. Ugye szombat-vasárnap dolgoztam, ezért úgy voltam vele, hogy akkor még csak hét közepe van, és a hétfő-kedd lett nekem a hétvége. Aztán mivel annyira az volt bennem, hogy még csak szombat van, így elfelejtettem bejelentkezni is és hozni az éppen aktuális videókat. Szóval elnézéseteket kérem az elmaradásért, mostantól jövök minden nap.

Tegnap ennek ellenére én edzettem, és mivel a pénteki kimaradt, így tegnap a felét belenyomorgattam a napi edzésembe. Hát mit is mondhatnék... Iszonyatos izomlázzal ébredtem, alig bírok felállni, ha egyszer leültem... A fenekem és a combom megkapta a magáét tegnap, de ma még egy kicsit rádolgoztam. Tegnap volt egy has-kar kardió 3 körben, és karerősítés szintén 3 körben a DVD-ről, emellett pedig kinti edzés lett volna a tervben, de esélytelen volt, így aztán az ugrásra fel kardiót csináltam és egy haserősítő 20 percet. Plusz ugye a kihagyott videók közül a comb-popsi egyperceseket és még a popsi-karformáló 3 körös kisvideót. És még mindig van 2 videónyi lemaradásom, de a héten ezeket is beleoperálom a napokba valahogy. Ma pedig 5 km futás helyett volt 20 perc kardió, amiből az utálatos 6 köröst csináltam önszántamból. :D Plusz alsótest extra erősítés a DVD-ről. Ezek után pedig jött egy has-kar intervall 6 körben és egy haserősítő edzés a fanatikusoknak, meg azoknak akik kockásítani szeretnének. Ez tényleg egy kemény haserősítő edzés, az első 32 hasprés után már fájt a hasizmom...Aztán szemeztem még a has-kar egyperces videóval, ami még hiányzik, de végül nem volt rá energiám, tehát továbbra is tolódik.

Végül nem sütöttem a hétvégén, egyrészt mert nem volt hozzá energiám, másrészt meg hozzávalóm. De a hétvégén magányos leszek, itthon fogok ülni és nem jön párom sem, szóval iszonyatos nagyon rá fogok érni, csak szülinapi buliba megyek. Úgyhogy lehet sütök majd valamit. Két dolog is tervben van, plusz bagettet is sütök, mert a héten reggelente megyek vezetni, és a munkahelyemen elfogyott a tízóraim, boltba pedig reggel nincs időm bemenni. Holnap készítek majd valamilyent és mutatom is nektek a remekműveket.

És akkor végezetül nézzük, mi a terv holnapra. A DVD-ről kombók lesznek, has-kar, majd comb-popsi 5-4-3-4-5-ös ismétlésszámmal, aztán pedig egy has-kar kardió kb. 10 percben. Ezt pedig követi még az Ugrásra fel kardió, ami 20 perces és végül szintén 20 perc karkínzás következik.