Kedves Olvasóm! Ahogy mondtam, ma lehetőségem volt megmérni magam, mivel itthon nem tudom megtenni. A mérleg 67 kilót mutatott, úgy, hogy már 2 napja tésztafélét ettem, és ma is sok süti elfogyott, mivel mindkét nagymamámnál családi ünnep volt. Mindenesetre ebédre csirkemellet…

Kedves Olvasóm! Ma csak egy rövid bejegyzéssel jelentkezem. Diétám leteltével már nem főzök minden napra új kajákat, így a tegnapról maradt juhtúrós sztrapacskát fogom enni ma is. Reggelire egy csésze tejet ittam, 1 szelet abonettel. Az edzés után ettem egy banánt, majd jön az…

Kedves Olvasóm! Vicces ez a cím.. a Bikini Series naplóban is hasonlóan ki van emelve a FREE szó, de félreértés ne essék, csak arról van szó, hogy magam választhattam ki, melyik gyakorlatot csinálom meg reggel. Azt is a kardióból kellett kiválasztani, pedig én először a DVD-ről…

Kedves Olvasóm! Még mielőtt jönne a napi programom, szeretnék egy bejegyzést szánni olyan alapanyagokra, amikre talán nem is gondolnánk első körben. Most nagyon benne vagyok a főzőcskézésben, meg főleg a diétás kaják készítésében, ezért is gondoltam, hogy sorra veszem, minek…

Kedves Olvasóm! Ma ez már a sokadik jelentkezésem, de arra gondoltam, hogy a diéta lejártával még szentelek neki egy kis figyelmet. Sokat tanakodtam, hogy most hogyan legyen tovább, nem kéne ugyanis visszaszedni azt a pár kilót amit sikerült leadnom. Mutatom a képet is a múltkorihoz…

Kedves Olvasóm! Végre elérkeztem a diéta várva várt utolsó napjához is. Túléltem, a következő posztban közzéteszek majd egy képet, amin látható lesz, hogy változott-e rajtam valami. Illetve csak vasárnap tudok sort keríteni a testsúly mérésére, de az tuti, hogy kb 1,5 hete a…

Kedves Olvasóm! Sok sporttal foglalkozó oldalon esik szó arról, hogy mit hogyan kéne csinálni, ha valaki sportol. Az egyik legfőbb kérdés az, hogy együnk-e sport előtt, vagy ne? És mikor lehet a sport után enni? Már számos oldalt végiglapoztam ezzel a kérdéssel kapcsolatban, és…

Kedves Olvasóm! Az előző sportcuccos bejegyzésben az alap "hozzávalókat" vettem sorra, amik annyira nem is alapok, hiszen nekem is hiányoznak még dolgok, meg azért egy pulzusmérő óra nem olcsó játék, az csak azért volt ott, mert nagyon szeretnék egyet. Ma arra gondoltam, hogy…

Kedves Olvasóm! Ma csak későn tudok jelentkezni, mivel a gépem összeszedett valami böngészős vírust, és egyszerűen nem bírja kiirtani semmi, de még próbálkozom... Mára a programfüzetem szerint reggelre egy 30 perces kardióedzés volt kiírva, pontosabban ugrálóköteles 30 perc.…

Kedves Olvasóm! Ma reggelre a Hitty Bitty Bikini Workout videó volt előírva, ami alapból 20 perces. Megkockáztatom, hogy a youtuben található HIIT videók közül ez a legdurvább. Szóval ma ezt nem volt energiám megduplázni, viszont hozzátettem a délutánra előírt hasformáló…

Kedves Olvasóm! Már csak pár nap, és vége a 21 napos diétának. Ma egy egész finom ebédet sikerült összehozni. Igaz még nem telt el a nap, a vacsora is hátra van, de gondoltam ma korábban jelentkezem a napi teendőkkel. Nem mellesleg ma HÉTFŐ van. Általában mindenki utálja a…

Kedves Olvasóm! Arra gondoltam, hogy egy bejegyzést szentelek a felszerelésnek, de a blog sehogy sem akarja engedni, hogy feltegyem... Ez már a sokadik próbálkozás tegnap este óta, remélem most működni fog végre... Sokáig nem edzettem, nem tornáztam, nem mozogtam, így nem volt…