Kedves Olvasóm!

Ma csak egy rövid bejegyzéssel jelentkezem. Diétám leteltével már nem főzök minden napra új kajákat, így a tegnapról maradt juhtúrós sztrapacskát fogom enni ma is. Reggelire egy csésze tejet ittam, 1 szelet abonettel. Az edzés után ettem egy banánt, majd jön az ebéd. Uzsonnára max. gyümölcs lesz, vacsira pedig valami kis zöldségféle.

A mai edzés sem volt hosszú, végigcsináltam a DVD-ről a Beach Ball videót, ez összesen 22 perc volt, így ha megsokszorozod a következő videót, akkor meg is van a kiszabott idő.

Egyébként a füzet azt írta, hogy reggel biciklizzünk vagy legyünk kint sportolni egy órát, de reggel nem volt hozzá társam. Ezért felcseréltem a reggelit és délutáni edzéstervet, így lett reggel a labdás torna. Estefelé pedig megyünk biciklizni, kb. 17 km lesz összesen. 

Még lehet hogy jelentkezem estefele, de nem ígérem. A holnap az biztos.

Szép hétvégét kívánok mindenkinek!

Rea