Kedves Olvasóm!

Ma ez már a sokadik jelentkezésem, de arra gondoltam, hogy a diéta lejártával még szentelek neki egy kis figyelmet. Sokat tanakodtam, hogy most hogyan legyen tovább, nem kéne ugyanis visszaszedni azt a pár kilót amit sikerült leadnom. Mutatom a képet is a múltkorihoz képest, ugyan nem sokat változott, de én látok egy icipici különbséget, főleg az oldalról fotózott két kép között.

Több lehetőséget is látok magam előtt a hogyantovábbra, minden csak idő és persze pénz kérdése.

1. Béres Alexandra honlapján található 12 hétre étrend, ami a Súlykontroll Diétájához tartozik. Ezeket ugyanúgy lehet követni, mint az eltelt 21 napost. VAGY akár meg is lehet rendelni az ételeket. Ez heti 16.000 forintot jelent. Nem tudom, hogyan jönne ki olcsóbban, de szerintem házilag készítve biztos jobban jár az ember, persze ha van ideje. Egyenlőre nem tehetem meg, hogy heti ennyi pénzt kiadjak kajára, esetleg később még megfontolom.

2. Tone it up! Ahogy már említettem, leszedtem minden receptet az oldalról, kb. 200 A/4-es oldalnyi receptem van, melyek cukormentesek, diétásak, tehát érdemes belőle sütni-főzni. Viszont nagyon sok olyan alapanyagot ír, ami nem hiszem, hogy túl olcsó lenne. Csak hogy néhányat említsek: mandulatej, mandulaolaj, ugyanez kókusszal, quinoa, chia mag. Plusz sok receptbe írnak fehérjeport, amit ők maguk is árulnak, DE Amerikából nem rendelek, meg nem is veszek itthon sem. Ezek azt gondolom, hogy elég drága hozzávalók, már csak a tejek 6-700 forintosak. Ettől függetlenül, leegyszerűsítve valószínű, hogy ezekből fogok főzőcskézni, aztán a tapasztalataimat majd leírom. Persze a honlapjukon, ahogy a DVD-t, úgy meg lehet venni a különböző programjaikat, 150 $-ért, és abban pl. a Bikini program 8 hetére napi szinten megvan adva a menü. Én úgy gondoltam, hogy a lementett receptekből hasonló módon fogok ilyet összeállítani.

3. Ha magamra kell hagyatkoznom, akkor a következőképpen képzelem el egy heti menümet:
Reggelre marad a tea/tej és abonett, ebédre heti max 2 kivétellel zöldség, hús, fehérje alapanyagú ételek, a maradék napokon egy kis szénhidrát, de a tésztából is próbálok valami jobb, diétásabb fajtát szerezni, és vacsorára pedig zöldség, pulykamellsonka, sajt. Mivel általában 5 étkezést javasolnak, így tízóraira gyümölcsöt ennék, uzsonnára pedig valami kis diétás édességet.

Nagyon sok dolog jár még a fejemben, amiről szeretnék írni, de ma már nem fogok többször jönni. A hétvégén még jelentkezem napi szinten, utána majd elmondom, miért nem lesznek napi friss bejegyzések.

Üdv,

Rea