Kedves Olvasó! Ugyan már a nyár közepén járunk, de holnap nekivágok az idei bikiniprogramnak a diétám mellett. Neten találtam egy nagyon jó naplót, amiben nyomon követhetem magam, és minden napra más feladat van megadva. Emellett van egy naptár is, ami bár májust ír, követhető,…

Kedves Olvasó! Még mielőtt a recepteket közre adnám, el kell mesélnem, hogy ma mérlegre álltam. Kb. egy hónapja mértem magam, és nagyon nem tetszett a szám, amit mutatott. Egy 7-sel kezdődött. Ma, a diétám 10. napján már 6-sal kezdődik, ami azt jelenti, hogy 2-3 kilóval…

Kedves Olvasó! Ma szeretnék ajánlani egy szuper ingyenes, interneten elérhető "személyi edzőt". Sokat kutattam jó gyakorlatsorok után, amikor felfedeztem az XHit csatornát, ahol Victoria's Secret modellek edzései lelhetők fel. Edzőik közül Kelsey Lee volt a legszimpatikusabb, így…

Kedves Olvasó! Még ma szerettem volna elindítani a receptes részleget is, ezért a továbbiakban leírom az első két nap ételeit. Csak azok fognak így szerepelni, amiket sütni-főzni kell, újra nem írom le pl. a reggelit, ha csak tej, meg sonka kell. Az előző bejegyzésben minden…

Kedves Olvasó! Ma megmutatom - annak aki még nem ismeri - Alexandra intenzív diétáját. 3 hét, 1-1 képen. Ettől kezdve 2-2 nap receptjeit fogom megosztani majd veletek, itt mindent elértek, ami szükséges hozzá. Plusz tanácsok is lesznek a receptek mellett. Közben már rájöttem, hogy…

Kedves Olvasó! Blogomat azzal a céllal készítem, hogy segítséget, támogatást, lelki támaszt nyújtsak azoknak, akik velem együtt vágtak bele diétába és az ehhez szükséges dolgokba. Leírom, hogy én jelenleg hol is tartok... Ahogy elértünk 2015. májusához, úgy döntöttem,…