Kedves Olvasó!

Blogomat azzal a céllal készítem, hogy segítséget, támogatást, lelki támaszt nyújtsak azoknak, akik velem együtt vágtak bele diétába és az ehhez szükséges dolgokba.

Leírom, hogy én jelenleg hol is tartok...

Ahogy elértünk 2015. májusához, úgy döntöttem, hogy változtatnom kell az életmódomon. Sajnos sérülések, betegségek miatt már jó ideje abba maradt a sport, ami - lássuk be - az alaknak sem tett jót. Így májusban minden nap legalább egy órát edzettem otthon, youtube-n fellelhető videókkal. Csak ajánlani tudom őket mindenkinek. Aztán vizsgák jöttek, koncentrálni kellett, és kicsit leálltam, de 2 hét kihagyás után újból nekiálltam.

Nálam a has, comb, felsőkarok voltak azok a területek, amiket mindenképp formálni szerettem volna, így konkrétan ehhez kerestem edző videókat. Nem mértem magam, de egy kevés változás látható volt. A kép az edzés 2. hetében készült, azóta nem csináltam újabb képet. Legközelebb a diétám leteltekor fogok ehhez hasonlót készíteni.

Most nekiálltam Béres Alexandra 21 napos intenzív diétájának, és egy hét elteltével azt mondhatom, hogy használ. Persze mellette elmaradhatatlan a torna, az első egy hét alatt 2 nap 1,5 órát edzettem és egy napon pedig 20 percet futottam. Jelenleg a 9. napom telt le a diétában, de hétfőtől egy újabb fajta edzésprogramot fogok kipróbálni. Erről majd akkor.

Naponta frissülő bolgomban leírom a diéta receptjeit, hozom a menüt, néhol képekkel illusztrálva (mert nem szeretem amikor a kép teljesen mást ábrázol, mint amit a recept ír). Ezen kívül szeretném megosztani veletek a saját kis edzésterveimet is.

Köszönöm, hogy ellátogattál hozzám, remélem Csatlakozol és egymást támogatva elérjük céljainkat.

FitRea