Kedves Olvasó! Ahogy korábban említettem, rátaláltam egy új edzésprogramra a neten. Ma nekiálltam. A reggeli edzés egy 30-40 perces HIIT workout volt. Azt hiszem közben kétszer meghaltam, de nagyon élveztem. Délután ezt kellett kiegészítenem egy hasedzéssel. Sajnos a DVD verziót…

Kedves Olvasó! Mutatom a következő két nap receptjeit, aztán a következő bejegyzésben mesélek az új edzéstervről. Az ötödik nap gyümölcs-zöldség nap, tehát igazából nem kell semmit főzni, legfeljebb délre répát. Én a zöldséglevesből, húslevesből ettem ki.  A 6.…