Kedves Olvasóim! A mai edzés nem volt annyira vészes, és bár mondtam, hogy nem volt kikötés a kisvideókhoz mennyiséget illetően, én mégsem voltam rest, és csináltam 3-3 kört, így mindkettő gyakorlatsor 10-10 perces lett. Mellette pedig lement 30 perc kardió a futás helyett, és végül 20 percet…

Kedves Olvasóim! Ahogy tegnap ígértem, hoztam nektek mára is egy receptet. Mivel nagyon szeretem a császármorzsát, ki kellett találni egy alakbarát verziót. Tegnap igen csak erre vágytam, és rábukkantam teljesen véletlenül egy receptre. Elég jól sikerült, finom lett és hasonlít is az eredetire. Íme…

Kedves Olvasóim! Újra jelentkezem, ma van egy kis szusszanásnyi időm két KRESZ modul között. A nap nagy része is ezzel telt, tanultam és tesztet töltöttem. Végre itt a napok óta ígérgetett tortarecept is, én Bounty tortának hívom. Íme a hozzávalók:   Piskótához: 10 dkg kókuszzsír (gőz felett…

Kedves Olvasóim! Már megint elmaradt a tegnapi bejegyzés, mivel KRESZ-t kezdtem tanulni, és nagyon belemerültem az esti edzés után. Így nem mutattam meg nektek, hogy mi a mai feladat. Valójában a DVD-ről volt a has-kar egypercesek videó, és mára a haladó tervből comb-popsiformálás, kardió…