Kedves Olvasóim!

Már megint elmaradt a tegnapi bejegyzés, mivel KRESZ-t kezdtem tanulni, és nagyon belemerültem az esti edzés után. Így nem mutattam meg nektek, hogy mi a mai feladat. Valójában a DVD-ről volt a has-kar egypercesek videó, és mára a haladó tervből comb-popsiformálás, kardió intervallal és egy 10 perces erősítő gyakorlatsorral. Na meg persze a hétvégén elcsúsztam a szülinapozás miatt, így maradt péntekről még egy kardió sorozat, azt is megcsináltam mellé. Összességében 75 percet vett igénybe, plusz néhány perc a videók között. De elég durva volt, a végére már majdnem feladtam. Mire eljutottam a mára előírt kardióhoz, már-már ott tartottam, hogy nem tudom én azt 4 körben végigcsinálni, de aztán rábeszéltem magam.

Még tartozom a szülinapi tortám képével és receptjével is, de azt majd a héten valamikor felteszem. Most nincs kéznél a gép, amin a fotók vannak, illetve a receptet is meg kell keresnem. De a héten hozom.

Holnapra a DVD-ről nekem lesz a comb-popsi piramis és kardió, aztán mellé még egy kis has-kar intervall és has+derékformálás, mutatom is. Aztán reményeim szerint holnap ismét jelentkezem. :)