Kedves Olvasóim!

A mai edzés nem volt annyira vészes, és bár mondtam, hogy nem volt kikötés a kisvideókhoz mennyiséget illetően, én mégsem voltam rest, és csináltam 3-3 kört, így mindkettő gyakorlatsor 10-10 perces lett. Mellette pedig lement 30 perc kardió a futás helyett, és végül 20 percet nyújtottam, ami már nagyon jól esett.

És elérkeztem a várva várt 12. hét utolsó napjához. Holnap véget ér, de én nem hagyom abba, mivel látom magamon a változást. Még nem tudom, hogy mit fogok jövő héttől csinálni, de vasárnapig kitalálom és megosztom veletek is. Vagy újból kezdem a 12 hetet, vagy teszek bele valami változást, hogy ne szokjak hozzá a gyakorlatokhoz. Mindenesetre holnap még várnak rám a has-kar és comb-popsi egypercesek, ami együtt kb. fél óra, és kisvideókból pedig az ugrálós 20 perc valamint has-derék formálás. Holnap már nem valószínű, hogy jövök, de hétvégén úgy sincs feladat. Szombaton, aki szeretne edzegethet, örömedzést írt Enikő, esetleg futást, de vasárnapra tényleg semmi. Aztán este majd jövök, hozok receptet is, meg a hétfői edzést is.

Szép hétvégét mindenkinek!