Kedves Olvasóim!

Túl vagyok a Kresz vizsgámon, sikerült, csak egy pontot vesztettem, úgyhogy nagyon büszke vagyok magamra. Most kezdődik a vezetés, dejóóóó. Aztán itthon voltam egész nap, viszont nem szedtem két részre az edzést, sőt, még sokkal korábban sem kezdtem el. Háromnegyed 7-kor nekiálltam, és fél 9 volt, mire befejeztem, pedig szüneteket nem nagyon tartottam. De meg kell mondanom, hogy halálos volt ez a kardiós rész. Ugyebár csináltam 30 perc kardió intervall ugrálós edzést a 7 km futást helyettesítve, aztán mellé még jött egy 20 perces comb-popsi kardió, de 6 gyakorlat 6 körben. Amúgy is mindig nehezemre esnek ezek a fajta tornák, mert monoton, unalmas, fárasztó. Képzelhetitek, hogy a 30 perc ugrálás után mit érezhettem, mikor rájöttem, hogy még 20 perc a kisvideókból is hátravan. Aztán végülis egy gyakorlaton könnyítve, és két körönként 1 perc pihenővel végigcsináltam, de azt hittem a végén már, hogy meghalok. És akkor ez még nem volt elég hosszú, jött az erősítés, has-far súlyzóna, ez is kb. 25 perc volt, aztán jött a várva várt Stop Zónás nyújtás még 20 percben. Így még soha nem vártam ezt a nyújtós videót, mint ma. De leküzdöttem, mert ugye erős és kitartó vagyok! :D

Holnap has-kar kardió és kar köredzés lett volna a DVD-ről, de technikai és kivitelezési okok miatt megcseréltem a péntekivel, és végülis a has edzés az marad, csak más fajta lesz, méghozzá egy gyors has-kar kardió 10 percben és has-kar kombó 10 ismétléssel. Aztán utána még jönnek a kisvideók, amik pedig harapnivaló és kőkemény popsit faragnak. 4 kör intervall, aztán erősítés az elsőből, aztán "csak" egy kör a második videóból.