Kedves Olvasóim!

A mai nap nagyon sok feladattal telt, és nagyon elfáradtam, hazaértem, vacsit csináltam, és 8 óra volt mikor végre megállhattam egy kicsit, így minden elmaradt. Már nem volt energiám tornászni sem, bár nem lett volna sok, inkább karra erősített volna, de nem bírtam. Szombaton a fenék-láberősítés mellé szerintem befér majd. Ott mindenképp pótolom.

Most már a blog megírásához sincs energiám, ígérem, holnap felteszem még ebbe a bejegyzésbe a mai videókat, valamint az ígért receptet is. Akit érdekel, kérem nézzen vissza egy nap múlva, este 10 óra körül. Köszönöm.

Rea

***Kiegészítés, frissítve:

Tehát kellett egy kis kardió, majd 3 videó, amik legfőképp a karra koncentrálnak, mutatom őket:

A karos edzéseket már megcsináltam, a kardió része maradt, de mivel ez is futásos, ezért semmiképp sem ezt fogom megcsinálni, helyette a Hitty Bitty Bikini HIIT edzés lesz, mert az ugyanúgy lefáraszt, leizzaszt, lefogyaszt, ha nem hatékonyabban. :)