Kedves Olvasóim!

Ma korábban jelentkezem a szokottnál, mivel szabadnapos voltam, és nem este edzettem. Már ebéd után végigcsináltam a mára előírtakat. Szerencsére. Eszembe sem jutott volna, hogy ilyen durva lesz a mai edzés. 

Mivel nem kellett kelnem órára, ezért nagyon sokáig aludtam, így a reggelit kihagytam, és egy órás semmittevés után ebédeztem. Az ebédem egy szelet csirkemell volt, párolt zöldségekkel. Most már kezdek éhes lenni, bár napközben nassoltam 2 csokis kekszet is. Vacsorára azt hiszem valamilyen gabonapelyhet fogok enni, de még az is lehet hogy zabkása lesz, kakaóval. Valami édesre vágyom, ez a lényeg. És most 3 nap elég volt a párolt húsból és zöldségekből. 

Ma volt az edzésben egy képről követhető, illetve egy videó, a képes az elég kemény kardió, a másik már csak lazítás volt ahhoz képest, a feneket és a lábat dolgoztatta meg. Előtte pedig a nagy erejű süvítő szélben bicikliztem kb. 20 percet, úgyhogy mára ennyi elég is volt. Ahogy néztem, a héten nagyon sok videóra fog sor kerülni, de vigasztal, hogy a 8. heti programban az utolsó 2 nap már a lazításé lesz. :) Mutatom a mai feladatsorokat, készüljetek, mert a Stars&Stripes edzés tényleg igazi fárasztó-izzasztó kardió lesz:

Azt hiszem ma mást nem akartam veletek megosztani. Holnap vagy az elkövetkező napok valamelyikén ismét fogok készíteni zabos palacsintát, illetve a cukkinilepénynek egy turbós változatát, majd hozom a receptet is hozzá.

Kitartást a hétre, már csak 4 nap van hátra!