Kedves Olvasóim!

Ma végre megérkezett az igazi és hamisíthatatlan ősz, lehűléssel, esővel együtt. Így aztán az embernek több kedve van, hogy nekiálljon a napi edzéseknek is.Hazaértem, vacsoráztam, aztán jöhetett is a napi mozgás. Bár hozzáteszem, hogy mióta dolgozom, van még plusz mozgás is az életemben, mivel biciklivel járok be a város közepébe, kb. 2 kilométerre itthonról és ugye onnan haza is kell jönni esténként. Tehát ez napi 20 perc biciklizést jelent, vagy kivételes alkalmakkor 1-1,5 km sétát.

Ma reggelire megint Cinniminist ettem, mivel kifogyott a zabpehely-készletem, és még nem volt időm bevásárolni. Ebédre anyukám készített egy besamelmártásos-sajtos karfiolt-brokkolit, és hozzá zöldséges rizst, vacsorára pedig ettem egy szelet meggyes rétest, és egy tányér gabonapelyhet tejjel.

A mai edzésprogram pedig egy DVD-s Coconut Core 30 perces videó volt, de ajánlatként lehetett volna választani helyette 30 perc futást és 10 perc tornát. Délutánra pedig a következő 6 perces videó volt kötelező:

Mivel a hétfőt elcsaltam, így aztán ezeket követte még 10 perc has, és 12 perc karedzés. Ennyi mára bőven elég volt. Holnap megint hozok egy finom receptet, remélhetőleg estére meg tudom csinálni, mivel épp szerelik a sütőnket. De ha minden jól megy, akkor vacsorára valami finomságot alkotok. Már alig várom. Viszont a hétvégén (nem 100%) de lehet, hogy nem leszek, mivel dolgozom, én nyitom és zárom a kiállításunkat, így estig bent kell lennem, ráadásul nem is haza jövök éjszakára, így nem lesz gépem. Mindenesetre megpróbálok írni nektek, hogy ne maradjatok edzés nélkül. Mert az edzés jó.

Rea