Kedves Olvasóim!

Ma reggel időben keltem, hogy a kerti party előtt mindent el tudjak intézni. Reggelire megettem a kis adag zabkásámat, elmentem telefont nézni magamnak (mert a régi meghalt), aztán megsütöttem a cukkinilángost, és elindultunk páromékhoz. Délben ettem meg a lángosomat, amihez vittem a light fokhagymás tejfölt is. Isteni finom volt, hamarosan hozom a képet róla, csak még a gépre fel kell töltenem. Vacsorára salátát ettem. Persze a buli miatt nassolni is kellett, de odafigyeltem, hogy miből és mennyit fogyasztok.

Az edzés ma megint egy viszonylag egyszerű dolog volt, mivel reggel kellett volna egy kedvenc kardiót csinálni, délután meg a kedvenc karizom-erősítőt, de végül - mint ahogy a hét többi napján is - egyben csináltam meg őket este. Ugyan én a DVD-ről edzettem, a Kettlebell edzés kb. 35 perc volt, a kar 15 perc, tehát nem vett igénybe egy órát sem, de ezeket nem tudom még mindig megosztani veletek. Helyette mutatom, amit elértek a neten is, és majdnem ugyanaz, csak talán picivel rövidebbek, mint a DVD verziók.