Kedves Olvasóim!

Ma úgy jöttem, hogy igazából nem is tudom, mit szeretnék veletek megosztani. :D Alkotói válság. Viszonylag gyorsan eltelt a hét, hol jobban, hol rosszabbul mentek a napok, és végre elérkeztünk a mához. Elfáradtam a héten. Ugyan tegnap nem írtam, de az az edzés teljesen leamortizált. Nekiállni sem volt kedvem, nagy nehezen rávettem magam, aztán izzadtam rendesen, de túlestem rajta.

Hogy mit is ettem ma? Reggelire Ciniminniest, tízóraira banánt, ebédre tojásos nokedlit, uzsonnára ittam egy epres-banános smoothiet, vacsorára pedig cézár-salátát ettem.

A bikini program hál' Istennek csak egy gyakorlatsort írt elő, bár az is elég lestrapáló, ugyanis választást kaptunk: vagy egy lépcsős sorozatot csinálunk vagy a DVD-ről a 30 perces HIIT-et. Én nyilván az utóbbit választottam, mert szeretem kínozni magam... Viccet félretéve, nincs nálunk 10 lépcsőnél több, így nem igazán tudok olyanfajta gyakorlatokat művelni, amihez sok-sok lépcső kell. Még stadionunk sincs, ahol annyi lépcső lenne, mint amiket az amerikai filmekben lehet látni. Mivel a videót nem tudom feltenni, így kerestem nektek több variációt is a lépcsőzésekre, hátha valakinek megadatott, hogy sok lépcső veszi körül. :)

Hát jó szórakozást hozzá! Aki ezt nem akarja végigcsinálni, az nyugodtan kardiózzon 30-40 percet, csináljon egy HIIT-et, ugyan az lesz a hatása. Ráadásul a program is ezt ajánlja fel.

Hétvégén még nem tudom, hogyan jövök, mivel pároméknál kerti buli lesz, ahol nagyon finom disznópörköltet fognak főzni. Amit én NEM szeretek, plusz nem is ennék, mert akkor a viszonylag diétás menüm is felborulna megint. Így a tervek szerint cukkinilángost fogok sütni magamnak ebédre. A recept a Diéták és Álmok blogról származik. Majd mutatom az elkészült lángos képével együtt. Már nagyon rég ki akarom próbálni ezt a receptet, kíváncsi leszek rá.

Szép hétvégét, és jó pihenést kívánok mindannyiunknak!

Rea