Kedves Olvasóim!

Ahogy korábban írtam, munkába álltam hétfőn, és kicsit nehézkes a bejárás, hazajárás, meg még nem tisztázódott minden, így a héten csak ritkán fogok itt megjelenni. Épp ezért maradt el a tegnapi bejegyzés is, amit most szeretnék pótolni. Az étkezéseimről nem is szeretnék sokat beszélni, mivel teljesen össze-vissza volt, ma is így lesz, és mostantól kb. mindig, kivéve mikor szabadnapos vagyok. Tegnap reggeliztem egy müzlistál Nestlé Fitness-t, aztán 1 óra körül ettem egy banánt, és 2 szelet joghurtos puffasztott rizst, délután még 2 darabot ettem belőle, és este vacsorára ettem a vasárnapi megmaradt brokkolis húsból egy kicsi szeletet. Emellé pedig kb. fél liter vizet ittam meg. Talán majd valahogy rendszereződik minden hamarosan.

Ma a reggeli szintén Nestlé Fitness volt, tízóraira ettem egy banánt, de már kezdek éhes lenni. Ma ebédre szénhidrát csökkentett meggyes táskát eszek majd, amit reggel a Spárban vettem. Délutánra hoztam magammal nasira megint puffasztott rizst, de ez most natúr és majd vacsorára otthon eszek valami zöldséget.

Az edzésről még otthon kibővítem majd ezt a bejegyzést, mert itt a munkahelyen nincsenek meg sem a videók, sem az előírások. Tehát ha valakit érdekelnek a videók, az még látogasson vissza ma este. :)

Rea