Kedves Olvasó!

Nem tudom visszaidézni azt a gyakorlatot, amit hétfőtől kezdve valamelyik napon csináltam, de olyan helyen van jelenleg izomlázam, ahol még sosem éreztem, valahol a lapockám körül... :D Jó érzés, csak nem tudom, mivel váltottam ki.

A mai nap edzése a következőképpen nézett ki:

Reggel jógával kezdtem a napot. Sosem gondoltam, hogy élvezni fogom az edzéseket, de a TIU lányok megszerettetik velem. A jógát is mindig nehéz gyakorlatsornak képzeltem, holott könnyedén elvégezhető gyakorlatok is léteznek benne. Mutatom hozzá a videót: 

Délután pedig végre kargyakorlatokra is sor került: 

Ezek a gyakorlatok bőven elegek voltak, általában a karerősítés is csak 7-8 perc szokott lenni, attól függ, mennyire aktív sportoló az ember. Én általában úgy csinálom, hogy ha az előírtak után még van energiám, akkor rádolgozok, vagy még egy újabb videóval, vagy ahogy az elmúlt napokban is, egy-egy videó megismétlésével akár 3 kört is végignyomok.