Kedves Olvasóim!

Ma szenvedtem az edzés alatt. Bár végigcsináltam mindent, de az első videó alatt úgy voltam, hogy ha még pár másodpercig tovább tartanak az egypercesek, akkor átpörgetek egy-két gyakorlatot. Valahogy ma kevésbé volt kedvem az egészhez. De aztán végülis magamban nyöszörögve végigcsináltam. Utána hamar lement a 7 perces köredzés is, és jöttek a kisvideók. Hát még a kardiós részt úgy ahogy lehetett követni, a második körben már fejből ment a sorozat és négy kört lenyomtam, de a másik brutális volt, ahogy az elnevezése is mondta. Megcsináltam mind a 3 javasolt kört, de alig bírtam követni, pláne, hogy nincs nekem ilyen intervallmérő csipogóm és nem csak a videót kellett figyelnem, hanem az időt is. Végül sikerült 22 perc alatt megcsinálni, szerintem teljesen jó ahhoz képest, hogy Enikő 20 percesnek írta.

Holnap végre itt a hétvége, a nyugodt és rövidnapos hetemnek vége sajnos, következik a hosszú napos hónap. De még a holnapot kiélvezzük, jó korán hazaérek, megérkezik a párom, megsütöm vacsira a túró alapú pizzát, aztán edzek egy jót hétzárásként.

Mivel a hétvégére nincs konkrét edzés előírás, ezért lehet, hogy majd csak vasárnap érkezem, de aki szeretne edzeni, az szombaton mehet futni, vagy egy kis örömedzés belefér. Ha szombat este egyedül maradok, akkor az a tervem, hogy megcsinálok az Abs Mission nyeremény DVD-ről egy 20 perces feladatsort, mint örömedzést. Már ha lesz hozzá kedvem. De igazából ide bármi jöhet, amit csak szeretnénk.

A holnapi feladatok pedig a DVD-ről has-kar kombók 5-5, 4-4, 3-3, 4-4, 5-5-ös ismétlésszámmal, aztán egy laza kar köredzés, majd utána jönnek a szokásos kisvideók, köztük egy vádlis intervall és egy has-kar tabata 20 percben: