Kedves Olvasóim!

Remélem lélekben mindenki felkészült az e heti edzésre, mert én tegnap még gyorsan átpörgettem, hogy mi is lesz. És kissé meghátráltam. Egyrészt mert elég keménynek találtam, másrészt olyanok vannak benne, amiket itthon nem tudok teljesíteni. Például a holnapi edzés. Úgyhogy még ki kell találnom, hogyan lesz ez a feladat megoldva.

A kép a hétvégi top-felavatás során, egy Ultimate BootyCall előtt és után készült. Van különbség. :)

Reggeli: Cerbona csokis müzli

Ebéd: zöldségleves, egy szelet sült csirkemell

Vacsora: 1 szelet teljes kiőrlésű nutellás kenyér

Nasi: 1 db alma, málnajoghurtos piskóta

Hát nem bírtam ki csoki nélkül, pedig megfogadtam, hogy mától leállok, de nem ment. Meg sütit is ettem. Holnaptól már tényleg leállok a sok nasival.

Ma megcsináltam a tegnap kihagyott HIIT-et, így végül a karedzés mellé egy HumpDay HIIT és egy Love Your Body HIIT lett. Ezzel a futás helyettesítve. Holnap stairmill edzés lenne, de nekem a közelemben nincs ilyen gép, szóval vagy sétálok helyette, és majd tartom a beosztást, vagy megint egy HIIT lesz, aztán kész. És mellé még kell egy popsiedzés. Mutatom őket:

My Dear Readers!

I hope everybody is ready for this week workouts, because I looked at the scheduel yesterday, and I was scared. First because I think it’s a bit hard, second, there are workouts what I can’t do at home. For exapmle tomorrow. So I have to find out how I can do them.

The photo had taken when I first wore my fitness bra, before and after an Ultimate BootyCall.

Breakfast: Cerbona choco cereal

Lunch: Veggie soup, Slice of Baked Chicken

Dinner: 1 slice of whole grain bread with Nutella

Snack: 1 apple, raspberry joghurt cookie

Yes, I couldn’t do today without some chocolate, but I made a promise, so tomorrow I’ll stop eating sweets.

Today I did the missed HIIT from yesterday, so finally after the arms workouts, I did a HumpDay HIIT and the Love your Body HIIT. Running is done with them. TOmorrow there’ll be a stairmill workout, but in my neighborhood there isn’t that kind of machines, so maybe I’ll walk instead of it, or do a HIIT again, and done. And after this, there’ll be a booty workout. Showing them now ABOVE!