Kedves Olvasóim!

A múlt este annyira fáradt voltam, hogy 7 órakor elaludtam, így aztán elmaradt a napi edzés, és még nektek sem írtam semmit. Egyszerűen kimerültem, már nem volt erőm semmihez. A hétvége hasonló lesz, holnap dolgozom, nagy rendezvényünk lesz, így csak este érek haza, vasárnap pedig pihenek, de majd aznap este már jelentkezem ismét.

A reggelim mindkét nap zabkása volt, ebédre tegnap sült hal volt zöldségkörettel, ma csak a zöldségköret és egy kicsi frankfurti leves, nasi csoki, vacsora pedig tegnap gabonapehely, ma pedig túrógombóc.

Mutatom mi volt a mai kiírás edzés terén, 2-3 kilométer futás, ami helyett HumpDay HIIT-et csináltam, és még 2 has és karerősítő:

És holnapra pedig egy HIIT-hez hasonlító, kardióedzés lesz, de csak képről:

I don't have time to write everything in english this weekend, so daily workouts are above in videos, and photos. On Sunday, just run 2-3 kilometer. Or do a HIIT. :) I'll come back on Sunday evening.

Szép hétvégét mindenkinek! 

Have a nice weekend!