Kedves Olvasóim!

Ma eltelt megint egy nap a hétből, és érkezünk is a hét közepéhez. A munkaidő is gyorsan eltelt, megjött az ősz azon része, amikor 50-100 fős csoportok érkeznek sorra, mi meg csak kapkodjuk a fejünket, hogy most hova is menjünk, mit csináljunk, kit szolgáljunk ki először. A mai nap volt a 40 fős bemelegítés, holnaptól nagyüzemben nyomjuk péntekig, ugyanis 100-100 fő jön minden nap, akiket vezetni is kell a kiállításon keresztül. Épp ezért be is dobnak a mély vízbe, mert szét kell bontanunk ezeket a nagy csapatokat. Így nekem is jut egy kis vezetés. De nem bánom, végre csinálhatok valamit, és az idő is gyorsabban fog menni. :)

Ami az étkezéseket illeti, ma nagyon elengedtem magam. Míg reggelire a szokásos zabkását ettem, plusz néhány szelet puffasztott rizst fogyasztottam egész délutánig, mikor hazaértem ettem egy kis húslevest, meg egy kis brokkolis tésztát, meg mellé egy kicsike szelet tortát, és vacsorára egy kicsi darab főtt kukoricát. 

Az edzéssel ma is úgy voltam, hogy "Jajj, csak ne kéne nekiállni..." Aztán erőt vettem magamon, és sikerült elkezdeni, a könnyűtől haladtam a nehéz fele, ma öt videót csináltam végig. Ezek némelyike 10 perces volt, némelyik pedig csak 6-7 percet vett igénybe. Végülis túlestem rajta. Már tényleg nem akarom őket tolni. Amikor nincs kedvem az edzéshez, mindig ez lebeg a szemem előtt, hogy nem lehet tolni a napokat, mert akkor elcsúszik az utolsó hét, az meg nem történhet meg. A reggeli edzéshez egy 20 perces kardió volt előírva, tulajdonképpen akármilyen kardió, így egy eddig még nem végigcsinált Kettlebell videót szedtem elő, utána pedig folytattam a többi előírttal. Tehát ma a következőket csináltam meg: