Kedves Olvasóim!

A mai nap eltelt, inkább kevesebb, mint több munkával. Korábban is értem haza, így hamarabb tudtam elkezdeni az edzést, amire szükség is volt, mivel 3x20 perc volt kb. az előírás. És már nem akartam hátrahagyni több napot, így megcsináltam, igaz két részletben. Mostanában nagyon sok mindent ír elő a füzet, de kitartó vagyok... Igaz, van, hogy helyettesítek egy-két dolgot mással, de szerintem a lényeg a mozgáson van. Pl. mára volt délutánra egy kihívás, hogy sétáljunk este 30 percet. Nos, felén viharos szél fújt ma egész nap, és sétálni már nincs kedvem este, de kb. 10-10 percet bringáztam munkába és vissza, így teljesítettem mindent.

A reggelim ma is zabkása volt, majd puffasztott rizst ettem tízóraira és ebédre egy kis csokival, aztán uzsonnára ettem egy tál palóclevest és egy szelet csirkemellet, és a vacsorám pedig 2 db virsli volt egy szelet rozsos kenyérrel és karamellás ízű teával.

Amikor megláttam, hogy mi lesz a mai edzés, hát bevallom, kicsit megrémültem, mivel már nagyjából tudom emlékezetből is, hogy melyik videó címe mit takar. Egy HIIT, aztán egy Kettlebell és még a Sellő is... Sok lesz a jóból. Aztán végül nekiestem, bár nem ebben a sorrendben. Megcsináltam előbb a Kettlebellt és a sellőt, aztán vacsoráztam és csak utána nyomtam végig a HittyBitty Bikini-t. Leizzasztott, lefárasztott, a végére már majdnem feladtam, de aztán kitartottam, mert mégis csak ez az utolsó hét, nem lehet csak úgy feladni. Meg inspirál, hogy amikor tükörbe nézek, látom magamon a változást, és elégedett vagyok, hogy végül is már most elértem, amit a kezdetekkor terveztem, sőt még túl is léptem rajta. Így most már van újabb cél, már csak az étkezést kell ehhez igazítanom.

A mai edzések ezek voltak: