Kedves Olvasóim!

Végre megint péntek, ez a hét csak úgy elszáguldott mellettem, pedig dolgoztam és egész hétvégén is dolgozni fogok. Mégis úgy érzem, mintha még csak hét eleje lenne. A napokat is nehezen tudom már fejben tartani, mert csak telnek és telnek, az edzésterv segít ebben, hiszen ott tudom, hogy melyik napra mit írnak. 

A mai nap (már említettem is) nekivágtam egy kis egészségmegőrző tisztító kúrának. Ez azt jelenti számomra, hogy ma kizárólag gyümölcsöt eszek, és zöldséglevet iszok nap közben. Reggelire ma nem ettem semmit, mivel nem tudtam még mindig zabkását főzni. Aztán egész nap csak egy banánt ettem, és volt egy liter sárgarépa-cékla levem, amit vacsoráig meg kellett, hogy igyak. Mivel nagymamám készült a hétvégi érkezésemre, így vacsorára ettem egy kis párolt csirkemellet, párolt zöldségkörettel. Holnap hasonló lesz a helyzet.

Az edzéshez volt előírva egy HIIT és egy derékvékonyító edzés. Gondolom én, hogy azért Crop Top Workout, mivel a haspólókból kivillanó deréknak szépnek kell lennie, vagy nem érdemes ilyen pólót felvenni. Ez mondjuk félig tapasztalat, nekem is van egy régi topom, nagyon jól mutatnak farmer rövidgatyóval, viszont eddig sajnos nem tudtam felvenni, mert nem tetszettem magamnak. Jövő nyárra már (mikor itt lesz az ideje) remekül fog állni rajtam. Ez elhatározás és nem nagyképűség. :)

Azért ez a mai, a tegnapihoz képest elég húzós edzés volt, eleve 20 perc HIIT úgy leizzaszt, hogy mozdulni is alig bírok, mellé pedig ez a kép szerinti... 3 kör, gyakorlatonként 15-20 ismétlés, ez megint kb. 20 perc és elég izzasztó. Készüljetek fel lelkileg rá, nem egy könnyű futam.