Kedves Olvasóim!

Ma későn értem haza a kis hétvégi kiruccanásomról, így elmaradt a napi edzés, de holnap pótolni fogom. Mindenesetre megmutatom, mit kellett volna ma csinálni, illetve feltöltöm nektek a mostani hét programját is. Biztató, hogy már nincs sok hátra a bikini programból, bár mire végzünk vele, addigra jön az őszi fitness kihívás is. 

Viszont mikor megnyitottam a heti füzetet, kisebb szívrohamot kaptam, mivel nagyon sok mindent kellett volna ma végigcsinálni. Ezek most eltolódnak, valahogy majd be kell osztanom. Reggel kezdeni kellett volna egy HIIT-tel, aztán egy teljes testet átmozgató gyakorlatsorral. Délután pedig hasra, és karra is kellett volna edzeni. Mutatom videón is (HIIT-et kivéve, mert azt már sokszor és sokat mutattam).

És mutatom a 7. hét jegyzetfüzetét is, mert aki kitartóbb volt, mint én, az most a 7. hetet kezdte, nem pedig a 6.-at, de persze az sem nagy katasztrófa. 

 Szép szeptemberi hetet, és jó iskolakezdést kívánok mindenkinek!

Rea