Kedves Olvasóim!

A tegnapi után szerencsére ma viszonylag egyszerű edzésprogram volt megadva. Reggelre karedzést írtak elő, illetve jógát,délutánra pedig egy 10 perces kihívás volt még, ami csak ráadás volt. Mindenesetre ennyi bőven elég is volt ma estére, kellően lefárasztott, bár nem izzasztott le annyira, mint a tegnapi 75 perc. Időben is emberségesebb, mert összesen csak 40 percet kell beáldozni. Ez elfogadható időtartam annak is, aki későn ér haza munkából. Mint pl. én, aki min. fél 5-ig dolgozik, mire hazaérek 6 óra elmúlik a bejárás miatt, és vacsora után már sötétedik is.. Szóval van hétköznaponként úgy 5 szabad órám éjfélig, abból mégis csak jobban megéri 40 percet áldozni, mint még egyszer ennyit. A videók persze nem maradhatnak el:

Azt vettem észre a heti programoknál, hogy ahogy telik az idő, annál több mindent csináltatnak velünk. Igaz, a vasárnapi futásokat csökkentették, vagy most többször is láttam, hogy mást iktattak be, de vannak napok amikor sokféle videót kell végignyomni. Persze érthető is ez valahol, hiszen 4 hét alatt azért erősödhet az ember annyit, hogy jobban bírja. Meg kell is ez. Én konkrétan azért edzek ennyit, mert szeretnék formába jönni/maradni október végéig legalább, mivel akkor lesz az idei őszi FitBalance. Feltett szándékom elmenni, és ott majd kipróbálni egy-két dolgot. De erről majd később.

A mai étkezésem a következő volt: Reggeli egy tál Ciniminies, Tízórai egy szelet puffasztott rizs, Ebéd Lasagne, vacsora paprika, paradicsom, sajt.

Kitartást a hétre, és csak Fitten!

Rea