Kedves Olvasóim!

Ma egész nap borús volt, felhős, ködös, nyomasztó az idő. Mire hazaértem, már az eső is elkezdett esni. Vacsi után egy órával aztán nekiálltam az edzésnek, nagy lelkesen meg is csináltam a DVD-s piramist meg comb-popsi kardiót, aztán jött a kisvideós anyag. Na hát össze-vissza variáltam, mire nekiálltam valamit is csinálni, mert azt hittem, hogy a 6 körös intervallum lesz, még nektek is ezt írtam meg, de benéztem. Az intervall egy 4 körös comb-popsi 15 perc volt, illetve lett volna egy hát-farerősítés, de mikor megnyitottam, rájöttem, hogy nekem ahhoz nincs energiám már. Így variáltam tovább, aztán úgy döntöttem, hogy felcserélem a holnapival, ami pedig kar-belsőcomb erősítő edzés lesz. Nektek most majd ezt fogom mutatni, mert igazából az jönne. Plusz még a DVD-ről holnapra maradtak a has-kar egypercesek, amit nagyon nem szeretek, de csak ennyi, mert a másik videót már a múltkor végigcsináltam.

Holnap vééééégre ismét péntek lesz, így már nem fogok jelentkezni, legközelebb majd vasárnap jövök, és újra hozok majd receptet nektek, mert tervezem, hogy sütögetek itthon a hétvégén.

Jók legyetek!