Kedves Olvasóim!

Igyekszem behozni a lemaradást, így a nagy munkában posztoltam a mai edzéstervet, most pedig azon túl esve mutatom majd a holnapit. Hát végigcsináltam a haladó videókat a saját kis programom mellé, a comb-popsis kardiótól szakadt rólam a víz, a tabatát viszont egész könnyedén megcsináltam. A mai edzésekben csak a felülős gyakorlatokkal volt gondom, mivel kisebb sportsérülést szereztem a popsimra, és így rendkívül fáj a felülés, még reggel az ágyban is. De azért megoldottam valahogy. Lehet, hogy keményfába vágtam a fejszémet ezzel a haladós dologgal, ugyanis jobban végignézve, minden napra 2 videó van, ráadásul a szombat az futás vagy örömedzés. Végülis az örömedzés jöhet, van hozzá DVD-m, csak így nem csúszhatok el sokkal, mert a vasárnap marad csak meg pótlásra.

Lényeg a lényeg, holnap comb-popsi egypercesek lesznek a DVD-ről, illetve egy Stop Zóna nyújtós gyakorlatsor, utána vagy közben pedig még lesz egy intervall kardió és egy has-farra dolgozó gyakorlatsor. Az utóbbi megint nem tűnik nagyon vészesnek, de a sérülésem miatt nem tudom, hogyan fogom megcsinálni. Jó lenne, ha pihenhetne pár napot, hogy gyógyuljon, de az edzést meg nem akarom hanyagolni egy ilyen kis bibi miatt. :D Főleg, hogy most határoztam el magam nagyon.

Viszont ez a holnapi egy hosszú edzés lesz, mivel a kardió 20 percet, a has-far gyakorlatsor, kb. 25-30 percet vesz igénybe, és a DVD-s dolgok is 15-20 percesek. Szóval a holnapi edzésre kb. másfél órát kell szánni, így kell kalkulálni az idővel.

Ja és mielőtt bárki szóvátenné… :D Az újabb képeken elég gyakran – szinte mindig – az új rénszarvasos edzőcuccban láthattok. Azért néha le szoktam venni, és már mosva is volt, de mivel hamar szárad, így egy este kimostam, másnap pedig már száraz is volt, szóval ezért van mindig ez rajtam. De egyébként ha tehetném, mindig ebben lennék. Jobban esik az edzés is benne.