Kedves Olvasóim!

A hétvégén nem jelentkeztem, aminek okát már írtam korábban, illetve társult hozzá, hogy enyhén szólva megfáztam a szerdai szabadtéri programon. Már csütörtökön éreztem, hogy baj lesz… fájt a torkom. Aztán este elutaztam, későn érkeztem meg úti célomhoz, és este 9 után már nem is volt kedvem edzeni, így a megosztottak ellenére kihagytam. Másnapra igen csak rosszul lettem, lehet, hogy egy kis hőemelkedésem is volt, mindenem fájt, így végül a pénteki napot is kihagytam. Persze nem is éreztem jól magam emiatt, de képtelen voltam edzeni. Még szombaton sem tudtam rávenni magam. Aztán ma erőt vettem magamon, és nekiálltam a kihagyott dolgokat pótolni. A csütörtöki comb-popsis dolgok után azt hittem, viszont látom a vacsorámat, így tartanom kellett egy hosszabb szünetet, de végül lassan, de biztosan végignyomtam a pénteki dolgokat is, egy kis has és karedzést. Így jöhet az 5. hét.

Hétvégén egyébként próbáltam odafigyelni arra, hogy mit eszek, így pénteket kivéve teljes kiőrlésű lisztből készült brokkolis-almás-csirkés tésztát ettem két nap, illetve megsütöttem ismét az amerikai csokis kekszet, ami most még jobban sikerült, mint az első alkalommal. És jó adag is lett, kb. 50 db kijött. Isteni finom ez a keksz. Mindenkinek nagyon bejön, próbáljátok ki!

És a mai nap megkoronázása az volt, hogy kb. fél órája felnéztem a facebookra, lapoztam lefele, és szembejött velem Péntek Enikő egy bejegyzése, amiben megírta a sorsolás nyerteseit. Mivel én is küldtem neki sztorit akkor és most képpel, így bekerülhettem a sorsolásba, és már majdnem tovább lapoztam, amikor megláttam a nevemet a nyertesek között. Úgyhogy most nagyon örülök, hogy egy új DVD-vel gazdagodtam.

Egyébként még a hétvégén kreatívkodtam is, főleg hogy az edzés is kimaradt, így volt időm, és készítettem a karácsonyfára gyöngyből csillagokat, de persze még készülnek, ezek csak a prototípusok voltak. Meg ma még az adventi koszorúmat is befejeztem, egész szépre sikerült, arról majd holnap hozok nektek képet.

És hogy mi lesz a hétfői feladat… Nekem comb-popsira dolgozó 1-1 perces gyakorlatok és egy stop-zóna nyújtás kb. 20 percben.

Egyenlőre csak ennyit tudok mondani, mivel az új havi beosztást még nem kaptam meg emailben sem. Ha minden igaz Enikő épp mostanság állítja össze, amint kész, mutatni fogom.

Addig is kis türelmet, és szép decemberi hetet kívánok mindenkinek!

My Dear Readers!

I didn't check in at the weekend, I just wrote why was that, and after these I just got cold on Wednesday when we had to be outside. I felt it on Thursday, there'll be a problem... my throat burn. Then I travelled, arrived late, and after 9 p.m. I didn't want to do the workouts, so I skipped them. For the next day I felt really bad, maybe I had some fever, everything hurt, so finally skipped Friday, too. Naturally, I didn't thought it's fine, but I couldn't do the workouts. I neither do them on Saturday. But then I got strong, and started to do the missed things. After the thighs-booty workout I thought I will see my dinner again, so I had to do a longer break, but slowly I did the Friday training, too, a little abs-arms workout. So 5th week is coming.

I watched what I eat at the weekend, so except of Friday I ate whole grain pasta with broccoli-apple-chicken, and baked the american choco cookie. It was better than the first time. And it was a huge portion, cc. 50 pieces. It's a delicious cookie. Everybody loves it, just try it!

And today was the best, because when I checked my facebook, I just read and roll the page, and see Enikő's post, where she wrote who won the DVD downloads. I also sent my story for her, so I was in the game and I almost skipped the post, when I saw my name on the winners list. So I'm really happy now, I have a new DVD.

By the way I did some DIY, I had time for that because of the skipped workouts, so I did stars from pearls for the christmas tree, and I'll do more. And did my advent wreath too, it's so nice, tomorrow I'll show you some photoes.

And what's for Monday? I have to do 1 minute moves for thigh-booty, and a stop zona stretching in 20 minutes. I can't tell you more, because I didn't get the new monthly scheduel yet. If it's true Enikő is doing it right now, so when I'll get it, I'll upload the new workouts.

Be patient until then, and have a nice december week!