Kedves Olvasóim!

Sikerült két buszt is lekésnem hazafele, így gazdagodtam egy mellénnyel. Már régóta akartam egy szőrös, meleg mellényt, hétvégén ezért voltam a New Yorker fele, de ott nem találtam. Aztán ma volt fél órám, míg jött a következő busz, így benéztem egy közeli boltba, és ott megtaláltam, amit kerestem.

Reggelire zabkását ettem, napközben 3 szelet abonettet a maradék xilites szilvalekvárommal, az ebédem egy picike tojásos leves volt, és napközben 100%-os Hohes C-t és almás-mangós smoothiet ittam. Aztán még 5 sajtkrémes pogácsát ettem meg, mert már majdnem éhen haltam, mire a busz megérkezett. A vacsim pedig epres Cerbona müzli volt.

Igen fáradt voltam, így gyorsan nekiestem a napi edzésnek. Könnyű volt, még le sem izzadtam igazán. Nagyon észrevétlenül telt el a 35 perc. Holnap még ennél is könnyebb lesz, csak egy jógát kell végignyomni, aztán este sétálhatnunk egyet, és mehetünk aludni. :)

Tegnap terveztem, hogy ha hazaérek ma munkából, sütök valamit, de mivel megkéstem, ez elmaradt. Viszont holnap mindenképp megcsinálom, és hozok nektek receptet is képpel együtt.

Ma olyan videót ajánlok, ami nem Toneitup-os, de jóga és szerintem jó.

My Dear Readers!

I missed 2 bus for home, so I could buy a vest for me. I wanted a hot one for a long time, that’s why I visited a New Yorker boutique in the weekend, but I didn’t find one there. So today I had 30 minutes while the next bus came, and I checked in a boutique near, and found one.

For breakfast I ate oatmeal, during the day 3 slices of abonett with plum jam with xilit, my lunch was a little soup with egg, and drink a 100% Hohes C and an apple-mango smoothie. Then I ate 5 pieces of cheesy cream cake, because I was starving while I was waiting for the bus. My dinner was Cerbona strawberry cereal.

I waas really tired, so I started fast the daily excercises. It was easy, I couldn’t be sweaty at all. 35 minutes was so indiscernible. Tomorrow workout will be more easier than today, because we only have to do a yoga, then can walk and go to bed.

Yesterday, I planned that bake some delicious snack, but I arrived home late, so I missed it. But tomorrow I’ll bake it, and show you a recipe with photo.

Now I offer you an other yoga video instead of toneitup but I think it's good.

VIDEO IS ABOVE!