Kedves Olvasóim!

Végre lehűlt az idő, de ilyenkor kedve sincs az embernek kimászni az ágyból, hát még kimozdulni a házból. Ma munkaügyeket kellett intéznem, mivel holnaptól már kezdek az új melóhelyen, így reggel elmaradt az edzés. Délután értem csak haza, így arra jutottam, hogy mostantól az egy napra előírt gyakorlatokat egyben, a nap végén fogom végigcsinálni, mivel csak akkor lesz rá időm. Tehát ma még vár rám a következő:

30 perc kardió (ami a szokásos HumpDay HIIT lesz 2x) és még 2 videó

És jár a szerkesztőnek (azaz nekem) egy fekete pont, mivel tegnap teljesen kiment a fejemből, hogy feltegyem a mostani hétre szóló füzetet. Tehát ezt is mutatom nektek ma: