21 napos diéta - 1. hét ✔
Kedves Olvasóim!
Ma is megvolt az edzés, bár még bírtam volna, de nem akarom eltúlozni, a napi 15-20 perc mozgást szeretném csak magamnak biztosítani. Szóval ma has-kar kombókat nyomtam 5-4-3-4-5 ismétlésszámmal, de a hasizmom meghalt. Tegnap is volt egy hasas gyakorlat a piramisban, és eléggé…