Kedves Olvasóim! Hát csak nem sikerült úgy érkeznem, ahogy szeretném, és ma reggel fel akartam nektek tenni az estére szánt edzést, de végre volt feladat a munkahelyen és nem tudtam netezni. Így ez kimaradt, de aki még nem csinálta meg, annak a következők lennének: Brutál has-kar edzés 3 körben, és…